Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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856 kcal
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Fett: 12,79g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 73,01g.
Frühstück: Milbona Skyr Magro Bianco, Burro di Arachidi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Wasa Integrale, Zucchine, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Mela. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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occioccio's Gewichtsverlauf
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