Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1123 kcal
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Fett: 31,20g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 142,04g.
Frühstück: السعودية حليب خالي الدسم, Nestlé fitness fruits. Mittagessen: بسمتي ارز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), مرق خضار مرق. Abendessen: فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), بسمتي ارز. Snacks/Sonstiges: القهوة العربية قهوة, Lindt 70% شوكولاتة
, فطيرة ملفوفة محشوة بالتفاح, القهوة العربية قهوة. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tayofah's Gewichtsverlauf
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