Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1044 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 43,55g | Kohlh: 142,15g.
Frühstück: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Banana Nanica, Melão Amarelo. Mittagessen: Tangerina, Sabor da Terra Semente de Chia, Costela Bovina Assada, Abóbora Cabotia, Repolho Verde, Cenouras. Abendessen: Cenouras, Repolho Verde, Abóbora Cabotia, Costela Bovina Assada, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia, Café, Batata Doce, Itambé Iorgute , Sanjo Maçã. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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