Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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86 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2198 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 66,68g | Kohlh: 296,33g.
Frühstück: ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯, 明治製菓 銀座ハヤシ. Mittagessen: ピーマン, セブンプレミアム 皮なしウインナー, ほっともっと 白身フライ, 大森屋 カリカリ梅ふりかけ, フジッコ 切り昆布煮, ご飯. Abendessen: 焼き魚, ほっともっと すき焼き弁当, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Snacks/Sonstiges: ミスタードーナツ チョコリング. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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