|
День 1.
Вес стоит, а мне через пару недель ехать в путешествие. Так что попробую свой прошлогодний дефицит. В этот раз без чудодейственной пельменной диеты, поскольку я их разучилась варить)
|
55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
943 kcal
|
Fett: 47,18g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 60,34g.
Frühstück: Biovin Krispy Protein Bar “Banana Pudding”, Parmalat Молоко 3,5%, Nesquik Хлопья Овсяные с Клубникой. Mittagessen: SPAR Грецкий Орех Натуральный , Болгарский Перец, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз 40%. Abendessen: Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Ноль Грамм Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mnangag's Gewichtsverlauf
|