Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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75,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3372 kcal
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Fett: 108,49g | Eiw: 240,81g | Kohlh: 367,89g.
Frühstück: Coffee, Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: Bananas, Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Abendessen: Corn Taco Shell, Flour Taco Shell, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Meijer Vanilla Ice Cream, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Nature Valley Protein Crunchy Granola. mehr...
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3573 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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