Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1551 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 165,57g | Kohlh: 90,56g.
Frühstück: 이마트 오트밀, 하림 닭가슴살 갈릭, 방울 토마토. Mittagessen: 목살, 하림 닭가슴살 갈릭, 계란 노른자, 청양고추, 플무원 두부면, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 우유. Abendessen: 찐고구마, 하림 닭가슴살 갈릭, 계란 흰자, 목살구이. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 무화과. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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