Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
|
71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
|
1918 kcal
|
Fett: 60,34g | Eiw: 107,83g | Kohlh: 236,75g.
Frühstück: 千島沙律醬, 薯蓉（新鮮煮土豆）, 豆漿, 雞蛋, 煮熟的青豆（罐頭）, 紅蘿蔔（冷凍）, 玉米粒（冷凍）. Mittagessen: 蝦米, 沙葛, 紫番薯, 雞胸肉, 生菜. Abendessen: 蔬菜, 白切雞, 湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 柚子, 米通, 榴蓮, 美心 粉紅番石榴杏果冰皮月餅, 美心 杨枝甘露冰皮月餅, 美心西餅 雙黃白蓮蓉月餅, 蘋果, 安怡 高鈣低脂奶粉. mehr...
|
|
2206 kcal
|
Bewegung:
燃脂23分 - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, 分段跑2.5公里 - 22 Minuten, Tabata 运动 - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|