Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1673 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 106,88g | Kohlh: 202,33g.
Frühstück: Safiya Chia Seed, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Mittagessen: Tahu Kukus, Indomie Kari Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Tomat, Bayam Dimasak (dari Segar), Lee Kum Kee Saus Tiram, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), ABC Saus Sambal . Abendessen: Petai, Ikan Teri, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Safiya Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Pepaya. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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maulinaseptika674's Gewichtsverlauf
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