Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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136 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 66 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2721 kcal
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Fett: 98,93g | Eiw: 124,38g | Kohlh: 278,55g.
Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho, Óleo de Soja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Niguiri de Salmão, Gengibre em Conserva, Sushi Filadélfia, Vinho Rosé, Sashimi de Salmão, Rolinhos California, Molho de Soja (Shoyu), Gengibre. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Vinho Rosé, Açúcar Mascavo, Açúcar, Abacate. mehr...
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4360 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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josi38umu's Gewichtsverlauf
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