Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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42,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1353 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Творог 5%. Mittagessen: Лосось, Картофельное Пюре, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе. Abendessen: Мираторг Котлета из Индейки, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Bonduelle Кукуруза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Sonstiges: Ванта Хлеб Цельнозерновой, Дружба Плавленный Сыр. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Stunden und 17 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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