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5.00
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106,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1696 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 216,28g.
Frühstück: Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pilos Skyr Truskawka, Nixe Sardynki w Sosie Paprykowym, Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Kebab. Snacks/Sonstiges: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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