Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1009 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 98,89g | Kohlh: 76,80g.
Frühstück: Сыр Мраморный Сыр, JLC Творог 2%, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Помидоры, JLC Творог 2%, Heinz Консервированный Горошек, Гречка Отварная. Abendessen: Растительное Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг). mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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hellyeee's Gewichtsverlauf
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