Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1334 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: Sertanorte Queijo Meia Cura, Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café sem Açúcar, Curcuma, Ovo, Curcuma, Limão. Mittagessen: Bolo banana com maçã, Torta de Sardinha. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Meia Cura, Kiwi, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café sem Açúcar. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Bbrunoro's Gewichtsverlauf
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