Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1134 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 146,93g.
Frühstück: Jagung, Sasa Saus Sambal, Saus Tomat, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Putih, Kaldu Jamur, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Abendessen: Sasa Saus Sambal, Telur Rebus Lunak, Kubis, Yun-Yi Tahu Kuning, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Sonstiges: Jagung. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nina_mitha34's Gewichtsverlauf
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