Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1650 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 254,06g.
Frühstück: Ülker Bitter Damla Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf. Mittagessen: Lahmacun. Abendessen: Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Simit, Lokum. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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