Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1561 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 124,81g | Kohlh: 107,69g.
Frühstück: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Kenko Molho para Salada Iogurte, Acém Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Abendessen: Acém Cozido, Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3805 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dormir - 8 Stunden, Google Fit - 5 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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