Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
|
61,0 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
|
1936 kcal
|
Fett: 77,42g | Eiw: 106,15g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: Bananas, Oatly Oat Milk, Regular Coffee, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Chia Seeds, Brown Sugar, Flaxseed Seeds . Brunch: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Mittagessen: Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Oroweat Keto Bread. Abendbrot: Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter . Abendessen: Sweet Earth Curry Tiger Burrito. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, 365 Whole Food Markets Vegan Cheddar Flavor Gluten Free Crackers, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers. mehr...
|
|
2058 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|