Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1687 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 158,10g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Anthony's Whole Psyllium Husks, Cathy's Homemade Raw Milk Yogurt, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Mittagessen: Trader Joe's Grapeseed Oil, Tomatoes, Cabbage, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: Pickled Beets, Birds Eye Brussel Sprouts & Bacon Bake, Mashed Potato, Trader Joe's Grapeseed Oil, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Kame Rice Crackers. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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