Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 40,97g | Kohlh: 84,27g.
Frühstück: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura Leche DBT, Café, Guayaba, Azúcar, Almendras. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Maggi Jugo Sazonador, Sopa de champiñones con verduras, Huachinango, La Costeña Chícharos con Zanahorias. Abendessen: Maggi Jugo Sazonador, Zumo de Limón, Palomitas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Almendras, Pistachos. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Paola cara de bola's Gewichtsverlauf
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