Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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57 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1109 kcal
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Fett: 19,32g | Eiw: 49,45g | Kohlh: 185,86g.
Frühstück: Café, Farinha de Milho, Quaker Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Quinoa Cozida, Peito de Frango, Brócolis. Abendessen: Nutrigold Granola, Mega Matte Açaí. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Banana, Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marlanny's Gewichtsverlauf
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