Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1221 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 123,63g.
Frühstück: Black Tea, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Boiled Egg, Karper Üçgen Peynir, Rye Bread. Mittagessen: Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pınar Kaşar Peyniri, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: White Chocolate, Green Tea, Oil Popped White Popcorn . mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Leenatto's Gewichtsverlauf
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