Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1361 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 90,37g.
Frühstück: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Mittagessen: Telur Puyuh, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ceker, Sayap Ayam. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Salad Buah. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ichasialus's Gewichtsverlauf
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