Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1621 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 185,72g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Hammermühle Hafer Porridge mit Leinsamen, Milsani Skyr Bourbon Vanille. Mittagessen: Kirschtomaten, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gekochtes Ei. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Snack Time Quinoa Salat, Speisezeit Thai Suppe. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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