Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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958 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 46,97g | Kohlh: 125,14g.
Frühstück: Red Tomatoes, whole kennel corn , natures garden country vegetables, Cooked Broccoli (from Frozen), Snowflake Self Raising Wheat Flour, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Potato (Flesh and Skin), Mushrooms. Mittagessen: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Peanut Butter, Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Rhodes Peach Slices in Syrup, parmalat granadilla medium fat yoghurt , Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup. mehr...
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4225 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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