Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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118,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1812 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 197,58g.
Frühstück: Fazer Tutti Frutti Suklaa , Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Pikakaurahiutale. Mittagessen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Jalostaja Hernekeitto. Abendessen: Subway Hunajasinappi, Subway Kevytmajoneesi, Subway Chickpea Quinoa Subi 15Cm. Snacks/Sonstiges: Valio Polar 15%, Lohilo Mint Chocolate Chip, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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