Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2097 kcal
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Fett: 90,43g | Eiw: 87,53g | Kohlh: 241,24g.
Frühstück: Brown Sugar, Regular Coffee, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Oatly Oat Milk, Quaker Quick Oats, Flaxseed Seeds. Brunch: ChoripDong Fried Fish Cake, 365 Whole Food Markets Vegan Cheddar Flavor Gluten Free Crackers . Mittagessen: Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Abendbrot: Oatly Oat Milk, Triscuit Reduced Fat Crackers, 365 Whole Food Markets Vegan Cheddar Flavor Gluten Free Crackers. Abendessen: Fried Egg, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Nice! Veggie Sticks, Bolthouse Farms Protein Plus - Mango. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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