Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2054 kcal
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Fett: 83,49g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 229,95g.
Frühstück: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Oatly Ikaffe Kauramaito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Kevyt 10. Mittagessen: Kokonaisia Vihreitä Papuja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Vaalea Leipä, Oliiviöljy, Kevytmaito (2%). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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