Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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91,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1783 kcal
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Fett: 153,95g | Eiw: 66,99g | Kohlh: 40,17g.
Frühstück: Баклажан, Помидоры, Укроп, Петрушка, Яйцо, Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Мясна Весна Колбаски для Гриля Альпийские. Abendessen: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Marmarabirlik Оливки Вяленые, De Luxe Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Глобино Свинина Шейная Часть. Snacks/Sonstiges: Фисташки. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Zumba - 14 Minuten, Trainingsmaschine - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ksuuu2606's Gewichtsverlauf
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