Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2164 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 179,75g | Kohlh: 220,50g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Mexido, Antarctica Guaraná Zero. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Antarctica Guaraná Zero, Macarrão Integral Cozido. Abendessen: Max Titanium 100% Whey , Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Água, Maçãs Fuji, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mehr...
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1148 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 52,5 kg pro Woche
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arlenmoreiracosta's Gewichtsverlauf
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