Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2954 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 161,56g | Kohlh: 411,79g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Nature Valley Protein Crunchy Granola, Coffee. Mittagessen: Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast, Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. Abendessen: Cabernet Sauvignon Wine, White Rice, Pei Wei Mongolian Chicken, Chicken Lo Mein. Snacks/Sonstiges: Meijer Vanilla Ice Cream, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. mehr...
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3716 kcal
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Bewegung:
Stairmaster - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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