Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1413 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 136,73g.
Frühstück: Nescafé Café com Leite, Ovo Frito, Pão de Leite, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Mittagessen: Repolho Refogado, Salada de Folhas, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Farinha de Mandioca, Mister Frango Peito de Frango . Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Suco de Cajá, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Pão de Leite. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 27,3 kg pro Woche
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leticia.rminfor's Gewichtsverlauf
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