Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2229 kcal
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Fett: 180,73g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 31,18g.
Frühstück: Starbucks Blonde Roast (Venti), Bulletproof Upgraded MCT Oil, Organic Valley Organic Half & Half, Kerrygold Pure Irish Butter. Mittagessen: Baby Spinach, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Abendessen: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (56g), Atkins Endulge Peanut Butter Cups. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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