Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
|
111,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
|
1784 kcal
|
Fett: 84,33g | Eiw: 123,20g | Kohlh: 140,51g.
Frühstück: Персики, Мёд, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сырная Долина Сыр Маасдам, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Финик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Abendessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Яблоко. mehr...
|
|
2843 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|