|
стоим) и трени есть, и дефицит есть. бывает...а шоколад горький можно после 20?)))
|
119,3 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 49,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
|
1441 kcal
|
Fett: 58,84g | Eiw: 120,82g | Kohlh: 111,42g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Магнит Бородинский Хлеб, Вареное Яйцо. Mittagessen: Борщ из Витиной заправки, Котлеты из говядины с кабачком, Гречка Отварная. Abendessen: Магнит Бородинский Хлеб, Холодец из Курицы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Тыквенное печенье с арахисом. mehr...
|
|
1319 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 7 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
😉 конечно бывает! Качественные ответы (именно жир, а не вода и мышцы) не бывают быстрыми! Лучше медленно, зато насовсем избавляться от жирка, удачи👍
22 Sep 21 vom Mitglied: Galina2329
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
юли280366's Gewichtsverlauf
|