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naik naik~
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1049 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 39,80g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: Ceker, Nasi Kuning, Cimory Fresh Milk Cashew. Mittagessen: Bolu Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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