Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1565 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 165,52g.
Frühstück: YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 코스트코 신라명과 호밀빵, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 스크램블드 에그(전체, 요리), 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Quaker 오트밀 오리지널. Mittagessen: 고사리나물, 돼지고기 앞다리살, 해파리냉채, 배추김치, 잡곡밥. Abendessen: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 안티코 그라나파다노 치즈, 양송이버섯, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 디벨라 푸질리. Snacks/Sonstiges: BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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