Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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62 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 62 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1100 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 100,93g | Kohlh: 99,44g.
Frühstück: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Хороль Творог 2%, Беларусь Сыр Голландский. Mittagessen: Morinaga Соевый Белковый Продукт Тофу, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. Abendessen: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры Черри, Кабачки. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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