Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1235 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 163,15g.
Frühstück: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Eroski Galletas Tostadas, Clavileño Cacao Puro Desgrasado, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Café, Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Mittagessen: Hacendado Jamón York, Hacendado Pan Integral 100%, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Melocotones, Peras, Hacendado +Proteínas , Hacendado Lentejas Cocidas. Abendessen: Melocotones, Peras, Mercadona Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Longaniza Fresca. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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