Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1361 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 148,53g | Kohlh: 129,30g.
Frühstück: Café, Arla Protein Cottage Cheese, Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Plátano, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Hacendado +Proteínas , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Salsa Ostras , Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimiento Rojo, Hacendado Solomillo de Pavo, Gallo Spaguetti Integral, Repollo, Hacendado Brócoli, Hacendado Zanahoria, Calabacín. Abendessen: Antonio Alvarez Jamón Serrano, Ajo, Repollo, Hacendado Brócoli, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Batido Plátano. mehr...
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konstantes Gewicht
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AaronM.M.'s Gewichtsverlauf
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