Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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105,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1353 kcal
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Fett: 70,40g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 137,29g.
Frühstück: Kepek Gevreği, Bal, Badem, Fındık, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sirke (Elma Şarabı). Mittagessen: Baklava. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sac Kavurma, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şeftali. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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emresgltc's Gewichtsverlauf
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