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11.00
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106,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1876 kcal
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Fett: 69,91g | Eiw: 95,34g | Kohlh: 213,93g.
Frühstück: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Monti. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Leczo z Kurczakiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Śliwka Węgierka, Ciasto Marchewkowe, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Nautica Sardynki w Sosie Paprykowym, Pilos Skyr Truskawka. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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