Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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111 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1192 kcal
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Fett: 24,06g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 165,63g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Palmito, Salada Maionese, Visconti Torrada Integral, Polenghi Frescatino, Seara Presunto Cozido, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Kiwi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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San Furtado's Gewichtsverlauf
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