Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
|
81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 66,10g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 319,60g.
Frühstück: Jasmine Cookies Integrais Diet Damasco, Ameixa Seca, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. Mittagessen: Elegê Molho Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco Assada, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco. Abendessen: X Salada. Snacks/Sonstiges: Lacta Bubbly Duo, Ameixas, Uvas, Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal. mehr...
|
|
2069 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|