Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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958 kcal
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Fett: 25,20g | Eiw: 42,28g | Kohlh: 143,05g.
Frühstück: Egg Omelette , Brown Bread. Mittagessen: Paneer, Roll. Abendessen: Masoor Dal, Steamed Rice. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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prl.rjpt's Gewichtsverlauf
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