Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1196 kcal
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Fett: 38,40g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 143,21g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), الجرجير, الخيار (مقشر), جبنة قريش جبنة قريش, صفار البيض. Mittagessen: اندومي اندومي, ملوخيه ملوخية, رز شعريه ارز , فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. Abendessen: مكرونة باشميل مكرونة باشميل ١١. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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faridfatma446's Gewichtsverlauf
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