Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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5892 kcal
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Fett: 287,26g | Eiw: 698,25g | Kohlh: 81,07g.
Frühstück: Banana Nanica, Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Relva Verde Uva Passa Preta, Kefir de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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monstrinha46's Gewichtsverlauf
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