Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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963 kcal
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Fett: 24,74g | Eiw: 58,31g | Kohlh: 128,90g.
Frühstück: Cumi-cumi, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Es Teh, Cumi-cumi, Soto Ayam. Abendessen: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Sonstiges: Popcorn, Teh Pucuk Harum Teh. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ichasialus's Gewichtsverlauf
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