Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1532 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 125,87g | Kohlh: 128,48g.
Frühstück: 西梅, 新希望 牛奶, 牛油果, 家乐福 法棍, 鸡蛋（整个）, 好乐门 超低脂蛋黄酱. Mittagessen: 莫利 鹰嘴豆, 蒸南瓜, 米饭, 蔬菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 烤腰果（无盐）, 煮鸡蛋. Abendessen: 凉拌茄子, 瘦牛肉, 红烧豆腐, 芹菜炒肉丝, 毛血旺. Snacks/Sonstiges: 拿铁咖啡, Maxine's 蛋白棒. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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