Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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902 kcal
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Fett: 17,42g | Eiw: 51,85g | Kohlh: 139,60g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (1), Madu, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). Mittagessen: Nasi Goreng Ayam, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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icha maricak's Gewichtsverlauf
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